ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕ, ಐವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನರು ಸುಮಾರು 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ತಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, 20 ಮತ್ತು 30 ರ ಹರೆಯದ ಅನೇಕ ಯುವಕರ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ?

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೂಳೆಯ ಬಲವು 30 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನತಿಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.ಅವನತಿ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದಿರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಯುವಕರ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವರದಿಯಲ್ಲಿ "ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ" ಅಥವಾ "ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕೂಡ" ಎಂದು ಹೇಳಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು.ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬಹುದು!?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ.ಇದು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಅನೇಕ ಜನರು ಊಟಕ್ಕೆ ಟೇಕ್‌ಅವೇಗೆ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೇಗ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡದೆ ತಡವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಅದರಲ್ಲೂ ಈಗಿನ ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸದಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಕವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ... ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಕೂಡ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಾದ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಅದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.ಒಮ್ಮೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗಳು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋಡಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಮೂತ್ರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಷ್ಟವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುರುಡಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಗ್ರಹಣವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅನೇಕ ಯುವಕರು ಸಹ ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ವೇತತ್ವವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಮೂಳೆಯ ಶಿಖರದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಆಗಿದೆ.ಅನೇಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.